Описание Сбор нормализующий вес и обменные процессы Фиточай №37

Состав: пырей (корневище), дербенник, посконник, золотарник канадский, малина, пастушья сумка, вереск, донник, одуванчик.
(Возможно изменение состава по усмотрению автора Н.А. Огренича)

Действие на организм: регулирует жировой обмен, укрепляет стенку капилляров, нормализует пищеварение, предотвращает вздутие живота при атонии кишечника. Выводит из организма соли тяжелых металлов, способствует похудению. На организм оказывает общеукрепляющее действие, восстанавливает микрофлору в кишечнике.

Применение: 1 столовую ложку сбора залить на ночь холодной водой, утром довести до кипения, настоять 10-15 минут, процедить и принять однократно перед едой (один раз в день). Рассчитан на длительное применение (1,5-2 месяца и более), после перерыва 25 дней приём сбора возобновить.

Альтернативное применение: Hазмалывать сбор на кофемолке, полученный порошок хранить в стеклянной посуде D темном месте. Разовая доза – 1 чайную ложку «порошка» залить 150 мл горячей воды и принять 1 раз в день утром до еды( обязательно тёплым).

Рекомендации желающим сбросить вес:

1. Избыточный вес набирается не сразу, для этого требуется от пяти до десяти лет. Похудеть быстро, в короткие сроки невозможно и вредно. Надо помнить, что избавится от жировых клеток одной диетой очень сложно, для этого нужен комплексный подход (физические нагрузки, спорт, активный образ жизни, баня, сауна и т.д.).

2. В сутки женщине требуется около 1500-1800 ккал, мужчине 2400-2600 ккал, поэтому дневной рацион пищи необходимо контролировать (по количеству калорий).

3. Как образ жизни:

- Ежедневно утром, натощак, пить стакан горячей кипяченой воды, или горячий настой из сбора трав;
- В рацион питания ввести слегка обжаренные и измельченные на кофемолке семена льна (1-2 столовые ложки «порошка» в день), при повышенном газообразовании, необходимо добавлять 10-15% семян укропа;
- В рацион питания ввести капусту (в любом виде), содержащаяся в ней тартроновая кислота препятствует синтезу жиров;
- Максимально ограничить приём простых углеводов, расширить приём сложных углеводов (особенно растительного происхождения);
- Чай из трав без сахара, ежедневно, периодически меняя травы;
- При приготовлении пищи из растительных ингредиентов требуется минимальная тепловая обработка (тушение с водой и маслом растительным).

4. Помните правило три «не»:

- Не садитесь за стол без овощей и салатов;
- Не надо экономить на питании, это очень дорого стоит;
- Не для того, что бы есть, мы живем.

5. Обследовать желудочно-кишечный тракт, при необходимости проводить коррекцию соответствующими сборами трав (при дисбактериозе в кишечнике появляются определённой группы цитокины, способствующие накоплению жировой ткани).

6. Помните, что никотин и алкоголь (особенно пиво), препятствуют нормализации обменных процессов и способствуют появлению лишнего веса!

7. «Жесткие методы» избавления от веса  очень опасны и вредны для вашего здоровья!

8. Нервные стрессы вредны для организма, в этих случаях необходимо дополнительно принимать успокаивающие сборы.

 Автор рекомендаций и сбора врач Н.А. Огренич