Одним из способов восстановления фасции является методика миофасциальной терапии при помощи роллеров, триггерболлов и флосс-лент. Использование массажеров позволяет стимулировать в фасции нервные рецепторы, которые влияют на длину и напряжение мышц в нашем теле. Регулярное выполнение упражнений позволит расслабить и снять напряжение с мышц, восстановить здоровую гибкость, подвижность и производительность. Миофасциальные роллы, мячи и орехи используются для расслабления мышечно-фасциальных волокон с использованием собственного веса.
