Описание Миофасциальный релиз.

Книга "Миофасциальный релиз" от В. и А. Епифановых предназначена для спортивных врачей, тренеров, инструкторов, спортсменов, массажистов и просто любителей фитнеса. Она будет полезна студентам медицинских вузов и колледжей, клиническим ординаторам и слушателям факультетов доп. образования. А также всем, кто самостоятельно занимается миофасциальным релизом.
Миофасциальный релиз, или МФР, — это самомассаж с помощью специального оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Миофасциальный релиз прекрасно подготавливает мышцы к нагрузке и избавляет от боли после нее. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. а также поможет избавиться от отеков, застойных явлений и целлюлита. Он не вызывает осложнений и прост в применении. МФР — это качественное свободное движение каждый день.